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El blog de LossLibros
Artículos breves sobre alimentación, movimiento y hábitos. Con fuentes, sin promesas milagro.
Mantén tu cuerpo en forma con estos alimentos
Verduras con mucha agua, legumbres, fruta entera y proteína de calidad. Una lista sencilla de alimentos que llenan el plato y encajan en una alimentación equilibrada.
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Personas con sobrepeso: lean aquí
Sin culpas y sin prisas. Seis pasos realistas para empezar a cuidarte, desde la visita al médico hasta elegir una buena lectura que te acompañe.
Fibra y saciedad: por qué un plato con volumen llena más
La fibra ralentiza la digestión y aporta volumen. Te explicamos cómo funciona, cuánta se recomienda y cómo añadir más sin complicarte.
Zumos y batidos: ¿aliados o calorías que no se notan?
El zumo de remolacha tiene un color precioso, pero ¿qué aporta realmente? Lo que conviene saber sobre las bebidas que parecen sanas.
La báscula no lo cuenta todo: cintura, energía y otras señales
El número de la báscula cambia por muchos motivos. Te contamos qué otras señales sirven para ver si tus hábitos van por buen camino.
Todos los artículos son informativos y no sustituyen el consejo de un médico ni de un dietista-nutricionista. Las imágenes son ilustrativas.