De qué trata
Sobre el libro
Nunca había habido tanta gente con kilos de más ni tanta información contradictoria sobre cómo perderlos. Este libro parte de esa confusión: muchas personas no saben por dónde empezar para corregir el sobrepeso y, sobre todo, para mantener la línea después.
Es una obra breve y directa del sello Open Project, dentro de la categoría de nutrición y dietas. Su enfoque es práctico: ordenar la alimentación diaria y crear hábitos que se puedan mantener en el tiempo.
A pesar del título, conviene leerlo con calma: los cambios que se sostienen suelen ser graduales. Si tienes alguna patología, consulta con tu médico antes de modificar tu alimentación.
